2020-01-01から1年間の記事一覧
今回だけの限定公開です。 ーーーーーーーーーーーーー 「新婚の頃は毎晩 熱い夜を過ごしたのに」 「何か月も旦那としていない」 「旦那からはだらしない身体 と笑われた」 「20代前半の頃の若々しく 引き締まった身体に戻りたい」 「周りからの目が気になる…
こんにちは！ はるです！ 今回は… 「時間を上手く使って 周りと差をつけたい！」 そんなあなたに “お風呂でできる 簡単姿勢改善エクササイズ” をご紹介します！ あなたがこの記事読むことで みんなが知らない エクササイズを知ることができ、 姿勢が綺麗にな…
こんにちは！ はるです！ 今回は… 「レスな旦那の 本音を知りたい！」 というあなたに向けたお話です。 あなたがこの記事を読むことで、 旦那さんの本音を知ることができ セックスレスの解決に繋がります。 つまり、 新婚当時の全身感触を通して お互いの愛…
こんにちは！ はるです！ 今回は… 「ダイエットのために 食事には気をつけているが 効果がでない」 そんなあなたに向けた ”正しい運動のタイミング“についてお伝えします！ あなたがこの記事を読めば 食事のダイエットの効果が より高まります。 あなたは20…
こんにちは！ はるです！ 今回は… 「20代後半になり、 何かしなければ」 と漠然と不安を感じているあなたに “アラサークライシスとは” “アラサークライシスを 乗り越えるための方法” についてお話しします。 あなたがこの記事を読むことで 旦那さんとのセッ…
こんにちは！！ はるです！ 今回は… 「普段からハイヒール履くが、 身体のケアはしていない」 というあなたに向けて “ハイヒールの健康、姿勢への影響”“ハイヒールを履く上での注意点”をお伝えします！ この記事を読めば あなたは旦那さんとのデートで ハイ…
こんにちは！ はるです！ 今回は… 「寝る前に何かしなきゃ！ と思いながらも 何をしたら良い分からない」 そんなあなたに向けた内容です！ 是非最後まで読んでください！ あなたには 夜寝る前のルーティーンは ありますか？ 僕はストレッチをしています！ 時…
こんにちは！ はるです！ 今回は… 「肩こりや腰痛があり なんとかしたい！」 そんなあなたに向けたお話しです！ 是非最後まで読んでみてください！ 毎日のお仕事や家事で 腰や肩に痛みがある方は多いです。 もしかすると その原因は 左右差かもしれません！ …
こんにちは！ はるです！ 今回は… 「おばあちゃんになっても 健康でいたい！」 そんなあなたに向けたお話しです！ “健康で過ごしたい“ これは誰しもが 思っていることでしょう。 しかし、現実は 健康な身体を目指し行動している人は ほとんどいません。 「将…
こんにちは！ はるです！ あなたは自分の“呼吸“について 考えたことがありますか？ 呼吸は人間が生きていく上で なくてはならない機能です！ 今回は 「正しい呼吸を獲得し、 綺麗な姿勢になりたい！」 というあなたに向けて “間違った呼吸のデメリット” “正…
こんにちは！ はるです！ あなたは 朝に必ずやることありますか？ 洗顔？朝ごはん？シャワー？ 僕はトレーニングです！ 今回は… 「毎日をもっとアクティブに 過ごしたい！」 そんなあなたに向けた内容です！ 是非最後まで読んでください！ “充実した1日は 充…
こんにちは！ はるです！ 今回は 「トレーニング器具を 揃えるのが面倒！」 というあなたに向けた おうちでできる “畳トレーニング” をご紹介します！！ 「えっ、畳を使うの？」 と思ったあなた！ 畳トレーニング ＝畳くらいのスペースでできる トレーニング…
こんにちは！ はるです！！ 今回は… 「仕事やプライベートで 相手に良い印象を与えたい！」 というあなたに “あなたの印象はここで決まる！” “よい印象を与えるためには”の2点についてお話しします！ あなたは 初対面の人に会った時に 相手のどんなところを …
こんにちは！ はるです！ 今回は… 「自分の姿勢なんて 気にしたことがなかった！」 「姿勢が悪いって言えるけど 実際何が悪いか分からない」 というあなたに “4つの悪い姿勢” “姿勢改善ストレッチ”をお伝えします！ さっそくですが下の写真を 見てください！…
こんにちは！ はるです！ 今回は… 「忙しいけど、トレーニングをしたい！」 そんなあなたに向けた ”オフィスでできる！ 超簡単姿勢改善トレーニング” をお伝えします！ 毎日のお仕事お疲れ様です！ 「トレーニングはしたいけど、 帰ってからは疲れてるしな～…
こんにちは！ はるです！ 今回は… 「トレーニングが 続かない！」 そんなあなたに必見！ ”トレーニング継続の必勝法” についてお話します！ 「トレーニングを始めたはいいけど なかなか続かない、 すぐに飽きてしまう。」 そんな経験ありませんか？ 実は僕も…
こんにちは！！ はるです！ 「姿勢を綺麗にしたい！」 今回はそんな思いをもつあなたにどうしても お伝えしたい ”人間の身体の仕組み“ についてお話します！ 人間が立ったり、座ったりするためには 骨、骨を支えるための筋肉、靭帯 など様々な組織が必要です…
こんにちは！ はるです！ 今回は 自分の姿勢って そこまで悪くないと思う！ と思っているあなたに向けたお話です！ それではいきましょう！！ 突然ですが、 今、あなたはどのような姿勢で このブログを読んでいますか？ 腰が丸まり、頭が前に出て 携帯を覗き…
はじめまして！ はるです！ 今回は、 「20代の頃の 若々しくスッキリした身体を取り戻し、 もう一度旦那さんに振り向いてもらいたい」 そんなあなたに向けたお話です。 「最近は旦那に抱いてもらってない、 自分に魅力がないのでは？」 そう感じることはあり…
