継続力がないあなたへ！トレーニングを続ける必勝法！

こんにちは！

はるです！

今回は…

「トレーニングが

　　　　続かない！」

そんなあなたに必見！

”トレーニング継続の必勝法”

についてお話します！

「トレーニングを始めたはいいけど

　なかなか続かない、

　すぐに飽きてしまう。」

そんな経験ありませんか？

実は僕も極度の飽き性です。

この必勝法を知るまでは

三日坊主もいいところで

早起きは2日しか続きませんでした…

しかし！

これからご紹介する必勝法を

身に着けてからは

様々なことが

継続できるようになりました！

その方法とは！⇩

「やることのハードル

　　　を低くする！」

　　　　　　　　　　　です！

継続できない人の特徴として

「あれも、これもやろう！」と

やることの量を多くしてしまう

ことがあります！

ですので、

始める前はすーーーごく！

ハードルを下げて

まずは継続しましょう！

トレーニングで言えば、

“腹筋1日5回！”でいいんです！
1週間続ければ35回

1か月で150回にもなります！

この必勝法はトレーニング以外でも

つかえるとおもうので

意識してみてください！

今回は以上です！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！